Секрет поперечного шпагата. Как я сел на шпагат в 30 лет

В этом видео рассказывается о моем секрете растягивания сухожилий в поперечном шпагате. Поперечный шпагат - очень трудновыполнимый и тяжело поддающийся большинству занимающихся боевыми искусствами элемент.

И даже если следовать тем рекомендациям, о которых говорится в видео, придерживаясь данной системе растяжки, не питая иллюзий можно сказать, что растянуться удастся и скорее всего не сразу. На это может уйти много времени - у кого год, а у кого и более.

Важно быть последовательным и придерживаться системы в процессе занятий, регулярно выполнять растяжку и верить в успех.

Приглашаем на занятия каратэ! м. Войковская, 5-й Новоподмосковный переулок, 6 8 (903) 748 38 88 www.narayana.ru

#каратэ #яшкин #нарайана #спортдетям #тренировки #единоборства #боевоенунчаку #спорт #самооборона #войковская #коптево #головинский #нунчаку #каратэдетям #каратэвзрослым