- Яшкин Алексей Яковлевич
Как спастись от пожара, правильно прыгая с высоты
Прыжки с высоты - актуальная тема подготовки спортсменов в каратэ Нарайана. В жизни могут случиться такие ситуации, при которых придется спрыгнуть с высоты 2-го или 3-го этажа в попытке избежать, к примеру, пожара.
Даже в критической ситуации у подготовленного человека больше шансов остаться в живых и минимально травмироваться.
Изучение подобной техники начинается с простых навыков - падения на левую и правую ногу. Как только удастся правильно фиксировать положение в моменты падения, можно переходить к прыжкам с высоты.
Использовать можно стул или стремянку. По мере усваивания программы, следует подниматься на ступеньку выше.
Для тех, кто еще не уверен в себе, лучше прыгать с доступной высоты.
Важно следить, чтобы всем удалось выстроить верную схему постановки ног в момент приземления.
В жизни могут случиться разные ситуации, поэтому в программу изучения прыжков с высоты включены прыжки спиной. Форсировать события не рекомендуется. Также не стоит настаивать на взятии высоты, если занимающийся не уверен в себе.
В ролике приняли участие занимающиеся спортсмены детской и взрослой групп Федерации каратэ Нарайана.
Приглашаем на занятия каратэ! м. Войковская, 5-й Новоподмосковный переулок, 6 8 (903) 748 38 88 www.narayana.ru
Тренер - Президент Федерации каратэ Нарайана Яшкин Алексей Яковлевич, 1959 года рождения, стаж работы 35 лет.
Просмотров: 8